健康頻道
我該如何預防傷風和感冒呢?
問：我該如何預防傷風和感冒呢?
答：傷風感冒是由於病毒透過鼻、口和眼等途徑，而入侵人體的呼吸系統所引致的。在患病的初期，病毒數量繁多，並會透過病人呼吸系統的分泌物廣為傳播。
傷風感冒通常只會引起輕微不適，但避免傳染他人，在打噴嚏和咳嗽時，應用手覆蓋口和鼻，然後徹底清潔雙手，減低傳播疾病的機會。工作環境方面，亦應保持清潔和空氣流通，並應設有完備的洗手設施、充足的梘液、紙巾和口罩等。此外，如必需要上班，就應戴上口罩，並盡快延醫診治。
暫時沒有科學理據証實服食維他命丸、補充劑或其他草本食品可預防傷風感冒。一般而言，服食維他命C對預防傷風並無顯著作用，但有少部分研究指出服食維他命C補充劑，可對日常飲食中缺乏維他命C的人減低患上傷風的機會。除了奉行均衡飲食、充足的睡眠和休息外，亦可考慮每年接受流感防疫注射，加強抵抗力，同時避免將病毒傳播予家人。
資料來源：卓健醫療
