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醫生說我患有缺鐵性貧血，我服用鐵質藥片後感不適，應該如何是好?
問：醫生說我患有缺鐵性貧血，我服用鐵質藥片後感不適，應該如何是好?
答：您要先告訴醫生，因為他最了解您的病情和身體狀況。
請先不要假設藥片令您感不適，缺鐵可能是長期失血過多的症狀，如經血流量過多或腸胃道出血等。醫生會先了解您是否潛伏其他疾病而導致身體不適。
鐵質蘊藏於食物當中，或以藥片補充，藥片種類繁多，有些是膠囊，避免刺激腸胃。醫生會為您選取最合適的藥片。
反之，醫生會建議您奉行高鐵質飲食。紅肉蘊含豐富鐵質，如牛肉、肝臟最為容易吸收。進食大量柑橘類或含豐富維他命C的蔬果更有助吸收。此外，魚類、禽畜類食物、綠葉蔬菜和豆類都含豐富鐵質。值得注意的是，一種常用以製造麵包的穀物 — 裸麥 (rye)，含有「植酸」(phytic acid)；而咖啡、朱古力和紅酒都含有「單寧酸」(tannic acid)，這兩種物質阻礙人體吸收鐵質，宜少吃。
資料來源：卓健醫療
