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潛水
阿賢和忠仔相約遠征馬爾代夫的碧海藍天，一嘗潛水之樂。雖然二人都懂游泳，但從未接受過潛水訓練，他們獲悉當地會提供即場訓練，又有教練陪同下水，即時放下心頭大石，等候假期，從沒懷疑體格是否適合潛水，兩顆心早已沉到大海中，親親魚兒，摸摸珊瑚。出發前夕，新聞傳來資深潛水人員發生意外，葬身大海，這才敲起警鐘，想知道潛進海底，對身體會造成什麼影響？自己是否適合這玩意？
資料來源： 郭永康醫生,急症科專科醫生
訓練做得足 潛水非高危
任何運動均有危險性，潛水並非特別高危。潛水運動的特點包括：處身陌生的海底環境、須應用裝備、講求技術，故參與者必須接受合規格訓練。一般潛水訓練包括三個階段，首先是理論課，然後在泳池一類水流較穩定的環境練習潛水技術，待掌握到技術，便會出海進一步練習。只要完成課程，掌握到技術，取得認可潛水執照，加上注意安全，便能享受潛水之樂。
儀器要檢查 藥物有避忌
落水前有些事項須注意，尤其新手下水，更要留心：
| 1. | 潛水需要一定的應用裝備，部分貼身裝備一般會自備，但沉重如氣樽及鉛，則會租用，落水前應檢查清楚全部裝備，尤其是租用的。 |
| 2. | 應穿著潛水衣，一來可保暖，在海底十多分鐘已有寒意，其次，避免皮膚長時間浸泡在水中，更可減少被物件刮傷。同時，潛水衣物料有助增加浮力。 |
| 3. | 做足心理準備，時刻保持警覺，注意安全。 |
| 4. | 若新手下水，應事先知會活動負責人，多個照應。 |
| 5. | 建議參與者和伙伴一同潛水（Buddy System），互相關照。尤其新手下水，適宜和有經驗者一起，因為沒有教練在旁，若出現問題，也有具經驗者提供適當協助。如前往外地潛水，更應採用伙伴形式。 |
| 6. | 下水前不應吃得過飽或過飢。 |
| 7. | 潛水過程須保持警覺，有些食物或藥物會影響人的意識，導致神志不清、難以專注、無法準確下判斷等，服用後便不應潛水；如酒精飲料、安眠藥及鎮靜劑等藥物。若參與者正接受治療，便須衡量所服藥物的影響，宜先向醫生查詢。部份人士飲用咖啡或茶後會出現心悸反應，潛水前便不應飲用。 |
鎮定最要緊 上水勿過急
在陌生的海底，恐慌易出亂子，最重要鎮定。
透過裝備的自動調節，潛水者從氣樽吸入經調較壓縮的空氣，但有時候因緊張，導致呼吸不暢，部份人更因太恐慌，揮脫呼吸調節器，引致嗆喉。
水底為陌生環境，遇到問題，部份人因太驚慌，意識上以為回到水面最安全，於是急速上水，但短時間升上水面十分危險，可能出現「氣壓傷害」。因吸入的壓縮氣體，其體積會隨上升而膨脹，內有空氣的器官會受壓，像壓破鼻竇，嚴重甚至壓破肺部（「爆肺」）。另外，可能導致心臟四周留有空氣，皮下脂肪組織出現空氣等。故升回水面絕不能快，更不要忍著氣，須邊呼氣邊游升水。
返回水面時應望向海面上升，看清楚海面情況，因不時有船隻駛過，在海灣範圍更有人進行高速水上玩意，如香蕉船，若給碰撞，可致嚴重受傷。
受水壓影響 幾類潛水病
水底氣壓高，若潛水時間長或潛得較深，當處理失當，可能出現潛水病：
1. 減壓症
潛水者從氣樽吸入主要由氮氣(~79%)、氧氣(~21%)及少量二氧化碳和惰性氣體組成的壓縮氣體，當中的氧氣會在呼吸過程中被消耗，若長時間進行深水潛水，大量的氮氣會溶於體內，若快速升水，溶入血液的氮氣會形成氣泡，堵塞血管，導致「減壓症」。
傳統上，「減壓症」分兩型：
一型：患者出現皮膚痕癢和發紅，關節有明顯痛楚，尤其是肩膀；
二型：情況較嚴重，傷及呼吸系統、循環系統和神經系統，患者會腰背下方疼痛或休克，若雙腳無力和麻痹，則可能傷及脊髓。
近年，部分專家把「減壓病」一詞包括減壓症及動脈氣泡栓塞(於下文提及)，這是由於兩者的成因及處理方法相似。
2. 動脈氣泡栓塞
潛水者快速升水時，氣體以小氣泡的形式在人體擴散，小氣泡可能堵塞血管，引發嚴重問題，如小氣泡堵塞腦血管，會出現中風症狀，若堵塞冠狀動脈，則如同心臟病發。
必須要在下水前先訂定好潛水的計劃，並依據事先訂定的計劃進行潛水，不要超越非減壓潛水的深度 (no-decompression limit)。假如出現「減壓症」和「動脈氣泡栓塞」，便需要進入加壓倉治療，透過壓力調整，讓進入人體組織的氣泡，慢慢消散。香港消防處於昂船洲設有加壓倉，而私營的香港潛水及高壓氧治療中心亦有這類設備。
3. 氮醉
進行深水潛水，有出現「氮醉」的危險。潛水者吸入的壓縮氣體含79%氮。當潛至深水，大概超過水深30米，隨著氮氣壓加大，會令潛水者出現如同醉酒的狀態，或像吸入氧化亞氮（笑氣），令人神志迷糊，構成一定危險。不過，回到淺水區後，便能恢復過來。
美麗水生物 眼看手勿動
潛水是觀賞海底美景的運動，只需用眼觀看，用心感受，用腦袋或相機記錄，切勿撿拾海底的東西，別遺下垃圾，更不可以觸摸海洋生物，否則會破壞自然環境。
大部份海洋生物都沒有危險性，不會無故攻擊人類，除非牠們認為人類的舉動構成威脅。受海洋生物所傷，常見有被帶毒的刺刺傷，或給咬傷。
外觀美麗但可能有危險性的海洋生物，如僧帽水母、獅子魚、石頭魚、黃貂魚、鰻鱷、海膽等，謹記眼看手勿動，自能享受潛水樂。
海底水壓高 體格有要求
海底水壓高，和水面、陸地的環境迥異，對潛水者體格有一定要求。
| 1. | 潛水運動頗為耗用體力，須事先了解個人體能是否足夠應付。 |
| 2. | 罹患某些疾病人士，處身高壓環境下，會出現「減壓症」之危，或肺部會因高壓而受傷，像有「氣胸」毛病，便不應潛水。 |
| 3. | 部份疾病會引致患者意識迷糊、神志不清，甚至無法控制肢體的活動能力，像糖尿病、癲癎症、心律失常、心臟病等，並不適宜潛水。 |
因此，進行潛水前，應事先作體格檢查。
立刻乘飛機 壓力難調適
一般航機機艙為增壓艙，壓力約為海平面大氣壓力的80%。從海底的高壓環境回到水面，若短時間內乘飛機飛到高空，有可能產生「減壓症」。建議進行一次過、毋須經減壓程序的潛水，應相隔最少12小時才乘航機；若進行一天多次或多天的潛水活動，則要相隔最少18小時；若進行須經過減壓程序的潛水活動，更要相隔超過18小時。但上述指引並不能確保潛水者不會出現「減壓症」，總括而言，相隔時間愈久，罹患「減壓症」的機會率愈低。
潛水後登山，情況和乘飛機相若，只是登山的高度不如飛機高。但旅行常會遊山玩水，建議先遊山，再潛水。
幼童和孕婦 不適宜潛水
潛水運動並沒有年齡上限，只要體格合適便可以，但應注意，體能隨著年齡增長而下降，長者有更高機會率患心血管、肺部等慢性病，故事前須進行全面的體格檢查。
部份潛水會容許小至8歲的幼童潛水，不過，少年期開始學習潛水較合適，無論體能和判斷力都較能勝任。目前並無研究認為高壓環境會影響胎兒成長，但一般醫學建議，均認為孕婦並不適宜潛水。
資料來源：郭永康醫生,急症科專科醫生
