健康小測試
壓力測試
您的壓力水平是多少？
現代人的生活步調緊湊，充滿各種壓力。在競爭激烈的社會，無論是工作、生活或學習，更是無從逃避壓力。一般情形下，我們不會意識到人體對壓力源的感知與壓力反應。但是，相信許多人在面對壓力時會有頭痛、肩頸部酸痛、胃部不舒服或失眠的經歴。一旦壓力的反應超過負荷，各種壓力病便會排山倒海而來。心臟疾病、糖尿病、事故傷害、高血壓疾病及自殺均屬與壓力直接相關的疾病，而某些慢性疾病也與壓力有間接的關係。
但實際上，適度的壓力與妥善的因應方式，不但不會傷害健康，反而會激發出人類的潛能，讓個人在工作及生活各方面都得到滿足感，從而提升公司的生產力，達到勞資雙贏的效果。
請回想一下自己在過去30日內有否出現下列情況：
