健康小测试

睡眠卫生小测验

我们从小就晓得口腔卫生是怎样的一回事，其实睡眠卫生的概念跟口腔卫生相若，都是要持之以恒的良好生活习惯。日常保持牙肉和牙齿清洁，是口腔卫生的首要步骤; 健康的生活习惯和行为与优质睡眠亦息息相关。良好的睡眠卫生能提高睡眠的质素，保持生理和心理系统的健康。试做以下的小测验，看看您平日的习惯和行为是否符合睡眠卫生的要求。